Pour optimiser son sommeil, faire de sa chambre à coucher un nid douillet et serein est capital. Voici cinq idées majeures propices à faire de beaux rêves.
S ANS EXPLICATION RATIONNELLE, la vidéo est devenue virale. On y voit deux mains affairées à éplucher des légumes sur une planche à découper posée sur un lit. En arrière-plan, un ordinateur connecté à un jeu en ligne et un dressing. Intitulée « Ratatouille in my room ! », la vidéo TikTok ne représente aucun intérêt cinématographique ni gastronomique majeur, mais raconte bien l’hybridation qui se joue aujourd’hui dans nos chambres à coucher. À la fois salle de réunion, de sport, de vie sociale, mais aussi lieu dédié au sommeil, la chambre à coucher ne cesse de voir ses fonctions fluctuer… et sa taille diminuer (par rapport aux constructions d’après-guerre, la chambre a perdu en moyenne 3 mètres carrés dans les maisons et 1 mètre carré dans les appartements). Pourtant, le sommeil (manquant) n’a jamais autant catalysé les obsessions des individus et le lit a été élu « endroit préféré » pour la moitié des Français âgés de 18 à 24 ans interrogés par l’Ifop en 2021. ELLE a imaginé cinq voies pour réinvestir sa chambre, cet espace où tout faire et ne rien à la fois, à la fois jeté en pâture sur les réseaux et lieu de repli ultime.
RAPHAËLLE ELKRIEF